Si las piernas de su área de problemas? ¿Quieres adelgazar los muslos para que se sienta mejor en su ropa o en traje de baño? Los muslos son un área problemática para muchos y al mismo tiempo no se puede manchar reduce sus muslos se puede acelerar la pérdida de grasa para obtener la quema de grasa de más rápido para que pueda obtener las piernas bien formadas que desea, en este artículo se muestra cómo.
Adelgace su Muslos
1. Reduzca el consumo de hidratos de carbono después del almuerzo. La punta más rápido que la dieta puede pasar junto a usted es para limitar los carbohidratos a la hora de la cena y después. Los carbohidratos son los alimentos la energía y se descompone fácilmente por su cuerpo pero si tu cuerpo no puede usar inmediatamente la energía de estos alimentos se almacenan como grasa. Por las noches sus necesidades de energía y caída de los carbohidratos que usted come tienen una mayor probabilidad de terminar en forma de grasa en los muslos.
2. Añadir el entrenamiento con pesas a la semana. Cuanto más se puede dar forma a los músculos de las piernas más suave (también conocido como menos celulitis) con las piernas van a aparecer. También cuando se carga el tren se agrega a la masa muscular de su cuerpo y cada libra de músculo que llevar a quemar unas 50 calorías al día. Larga historia corta ejercicios, la construcción de músculo ayudar a adelgazar las piernas.
3. Quemar la grasa con el entrenamiento de intervalo. Un ejercicio fabuloso para conseguir su metabolismo para quemar grasa de trabajo a alta velocidad es el entrenamiento a intervalos. Esto se hace simplemente alterna de ida y vuelta entre los períodos de ejercicio cardiovascular de alto ritmo y los períodos de ejercicio cardiovascular de bajo ritmo.
Utilice estas estrategias de dieta y ejercicio para adelgazar los muslos y de aprender aún más grandes consejos seguir los enlaces de abajo.
