¿Quieres perder peso rápidamente? Estoy seguro de que, como yo, han intentado muchas técnicas diferentes para la pérdida de peso rápida. Cada vez que me encontré con un nuevo método que tipo de sentido que me hizo, yo lo probé con gran entusiasmo - sólo para ser decepcionados después de que yo no podía perder una sola libra después de un mes. ¿Por qué? Debido a que todos los "próxima gran cosa" métodos se basan en la edad dietas o métodos de hacer ejercicio.
¿Por qué las dietas bajas en calorías no funcionan
Hay una regla general que conoce a una mujer promedio quema alrededor de 1500-2000 calorías al día, y un hombre promedio de 2500-3000. Entonces tiene sentido que comer menos calorías que las de perder peso. Sin embargo, las dietas y el ejercicio sobre la base de este trabajo casi nunca. ¿Por qué? Debido a que su cuerpo es inteligente. Cuando su cuerpo se ve que usted no está comiendo nada, se ralentiza el metabolismo, como medida de supervivencia, y que se queman mucho menos calorías que la media. Morirse de hambre a 1000 calorías por día? Que Dios reparta suerte. Yo lo intenté, no funcionó.
Cambio de calorías
Escriba "cambio de calorías". Si bien es muy contrario a la intuición, que le dio una oportunidad de todos modos y se sorprendió por completo con los resultados. El método que te hace comer más de tres comidas por día - y con las calorías que varían. (No se permite comer bocadillos o comidas pequeñas entre las comidas.) Los alimentos deben ser comidas completas. ¿Por qué este trabajo? Debido a que su cuerpo controla la cantidad de grasa que quema de acuerdo a las calorías que come. Se intenta hacer coincidir las calorías que quema las calorías que usted toma. Ahora, cuando usted come un montón de comidas al día y variar sus niveles de calorías con ella, su cuerpo se confunde y entra en un constante estado de rápida quema de grasa. A la ayuda de su cuerpo en la pérdida de grasa, usted tiene que tomar por lo menos 1 litro de agua por día, ya que la única manera el cuerpo puede deshacerse de la grasa es con salida de agua.
Este método es absolutamente increíble! En las dos primeras semanas solo he perdido 10 libras, aunque no lo crean. Esto te hace perder peso sin mover un dedo - es genial!
