Ok, entiendo, estás cansado de ocultar sus senos masculinos con perder camisas, tratando desesperadamente de fingir que no existen. Mi esposo Jim tenía el mismo problema y conquistó su senos masculinos y un poco de grasa abdominal al mismo tiempo, tomando las medidas adecuadas y no podría estar más feliz!
Si usted tiene la voluntad de aprender y tomar las medidas que se descubra su masculinidad de nuevo y perder los senos del hombre temido.
Alimentos hombre Boob
La dieta es el factor n º 1 que contribuyen a los senos masculinos. Y no es sólo comida, sino solo refrescos, sodas de dieta, bebidas con cafeína y de alcohol por supuesto. Las drogas, ilegales y de la prescripción también puede contener sustancias químicas que imitan la hormona estrógeno y puede exacerbar la acumulación de grasa en el pecho.
El estrógeno puede causar muchos estragos, tanto en hombres como en mujeres, especialmente si se convierte en dominante. Todas las hormonas requiere equilibrio y, a veces con la dieta y el medio ambiente el equilibrio puede obtener apunta hacia un lado. Por favor, no deje de tomar su medicación prescrita. Es necesario discutir esto con su médico, pero hay mucho que puede hacer para restablecer el equilibrio natural.
Cambiar la dieta es fundamental y puede no ser fácil, porque tienes que renunciar a sus comidas y bebidas favoritas. Pero hay que incrementar sus niveles de testosterona. La testosterona es la hormona masculina.
Usted necesita comer más ensaladas y vegetales para perder senos del hombre y la grasa corporal. Usted debe evitar todos los alimentos grasos y fritos desagradable. Sí, por desgracia eso significa que el queso, hamburguesas y papas fritas! Cortar todos los alimentos blanca como el pan blanco, pasta blanca y productos de harina blanca y azúcar mortal. Coma tan natural como sea posible.
Mi esposo era adicto a las hamburguesas con queso y papas fritas y si puede prescindir de estos alimentos el hombre bobo entonces usted puede hacerlo también! Al llegar el pecho varonil nuevo que puede tener el tratamiento de vez en cuando de vez en cuando!
El café y el estrógeno
Usted debe reducir el café. Café imita estrógeno en el cuerpo y por supuesto contribuye a la dominación del estrógeno. Mi esposo también era adicto al café. Lo hizo disminuir enormemente y sustituido el té verde y otras infusiones. Él también se ha beneficiado de muchas maneras sanas y sus niveles de energía son más equilibrada. También puede evitar el alcohol, para empezar, esto realmente acelerar el proceso. El alcohol se concentra el azúcar y ayuda a almacenar la grasa.
Siga estas sugerencias para perder senos masculinos:
Trate de comer orgánica y la carne que come debe ser magra y libre de hormonas.
Tome un multivitamínico si usted no está haciendo ya y más zinc y vitamina C.
Dejar de consumir drogas, lo que significa olla, la mala hierba, la marihuana y los esteroides.
El ejercicio, especialmente el uso de pesas.
Evitar el estrés, el estrés aumenta los niveles de cortisol, que contribuyen a la grasa!
Para reducir el estrés asegúrate de que tienes 07.09 horas de sueño cada noche.
Trate de hacer las cosas poco a poco y podrás ver recompensas inmediatas, especialmente cuando se corta a la comida chatarra y bebidas. Esto te motivará a seguir adelante y con éxito pierde su pecho y la grasa corporal.
