Yo también estaba allí. Estaba cansado de ser gordo. Ser anteriormente 90 libras de sobrepeso, sé que la terrible sensación de que viene con la obesidad. Al salir de mi camino era agotador. Me gustaría conseguir esas miradas de complicidad de la gente en los ascensores (desde subir las escaleras estaba absolutamente fuera de lugar). Entonces, al igual que usted, me cansé de él. Me decidí a hacer algo acerca de ser grasa. Hoy, estoy en un peso saludable, y me siento muy bien. Empecé haciendo estas tres cosas.
Hacer un cambio de estilo de vida
Perder mucho peso no va a suceder durante la noche. No va a pasar en un mes. Si estás tratando de perder más de 100 libras, ni siquiera va a pasar en un año. Me doy cuenta de que estás cansado de ser gordo, y yo estoy indeciso a tirar a la vuelta de el "cambio de estilo de vida" palabra de moda, sino una pérdida de mucho peso va a ser un largo viaje. Usted necesita hacer un cambio pequeño a la vez a su dieta y hábitos de ejercicio. Y el cambio primero a pequeña escala es empezar AHORA!
Un Consejo rápido
La educación es una parte muy importante de pérdida de peso. Usted puede comer menos, pero si usted no está comiendo los alimentos correctos en el momento adecuado, entonces no va a perder peso. Un consejo muy fácil es comer bocadillos saludables durante el día. Sólo porque usted está cansado de ser gordo no significa que no llegan a comer! Los seres humanos están destinados a comer a menudo. En lugar de golpear a ti mismo de comer durante el día, empezar comiendo frutas y verduras.
La decisión de hacer algo al respecto
Si la educación es importante, entonces la acción es doblemente importante. ¿Está realmente cansado de ser gordo? Entonces decidimos cambiar de hoy. Tenga en cuenta que no van a perderlo todo hoy, pero usted tiene el poder para hacer un cambio de estilo de vida saludable ahora mismo! Buscar cambios fácil y manejable que puede realizar en su dieta en este momento.
