¿Está buscando para bajar de peso rápido? Si usted necesita buscar y rápidos para una boda u otro evento especial, elegir una dieta baja en carbohidratos. Hay muchas formas diferentes de estas dietas, que se centran en la proteína y reducir al mínimo los carbohidratos, incluyendo la dieta de Atkins y la dieta de la zona.
1. Dieta baja-Card se despega del Libras
Hay muchas teorías sobre por qué y cómo las dietas bajas en carbohidratos de trabajo en forma de grasa dietas quema. Nadie sabe realmente por qué, pero funcionan.
Hay un punto en el que debe tener en cuenta, sin embargo. Las dietas bajas en hidratos de carbono son difíciles de mantener en el largo plazo. Dentro de un mes o dos, usted comenzará a desear los carbohidratos, y es posible que desee cambiar a otra dieta en esta etapa.
¿Cuánto puede esperar perder en una dieta baja en carbohidratos? Vas a perder más peso al principio de lo que hacen en las dietas bajas en calorías puramente. De hecho, usted puede perder entre seis y diez libras en el primer par de semanas, disminuyendo a una pérdida constante libra dos-tres a la semana (dependiendo de la cantidad de peso que usted tiene que perder) después de eso.
2. Esenciales: el agua bebida
No hay absolutamente esencial para cualquier persona con una dieta baja en carbohidratos uno: beber mucha agua. Su cuerpo está trabajando duro para metabolizar la grasa en esta dieta, y debe mantenerse hidratado.
Asegúrese de que usted tome una botella de agua con usted cuando vaya a cabo, especialmente si está haciendo ejercicio.
3. Ejercicio: Haga que sea divertido, todos los días
Es muy bueno para ver la flacidez caer en esta dieta, y usted se sentirá muy bien, y no será de hambre.
Recuerde que usted necesita hacer ejercicio cada día. Si no hace ejercicio, puede parecer muy flácidos muy rápidamente. Elige las formas de ejercicio que son diversión para usted, si usted escoge ir al gimnasio, hacer ejercicio en casa, o ir a nadar.
Si alguna vez has querido un entrenador personal o miembro de la gimnasia, ahora es el momento - dentro de unos meses puede darse un cambio de imagen completo bienestar físico, listo para su evento especial.
Así que ahí lo tienes - la solución baja en carbohidratos para bajar de peso rápida: te ves muy bien, y disfrutará de su evento especial.
