Desterrar la grasa y la eliminación de la grasa del vientre es una tarea desalentadora para muchas personas.Al emprender el camino de la pérdida de grasa, recuerde que su esfuerzo y determinación es lo que va a ser el factor decisivo de su éxito. Vamos a ir directamente a ella.
La gente piensa que si la dieta y el ejercicio que es todo lo que necesitan para tener éxito en perder peso. Desafortunadamente, el cuerpo es mucho más complicado, y aunque la sabiduría convencional de sólo dieta y ejercicio es una buena idea para bajar de peso, esto simplemente no puede ser el paso para su situación particular. Algunas personas tienen problemas específicos pasando internamente, que si no se resuelven, los llevará a un camino infeliz. ¿De qué hablo? La investigación ha demostrado que mediante la determinación de donde se almacenan grasa que puede descubrir algunas respuestas posibles sobre por qué la grasa se almacena en ese lugar en particular.
Así que vamos a tener el estómago para ver un ejemplo. La grasa del vientre en la cintura está asociada con altos niveles de la hormona cortisol. El cortisol es la hormona del estrés que se libera por las glándulas suprarrenales. Usted sabe que sensación que tienes cuando estás asustado o excitado, que es el cortisol en la acción. Cuando los niveles de cortisol son "de Wack" esto puede causar estragos en tu cuerpo para funcionar correctamente, y en última instancia, se deshabilita la pérdida de peso. Así que tiene grasa alrededor de su vientre y ahora usted sabe de una posible razón por qué, podría ser los altos niveles de cortisol. ¿Qué hacer? Así altos niveles de cortisol se asocian con el estrés.Esta tensión podría ser de estrés todos los días de trabajo, la vida, relaciones, etc
Sin embargo, este estrés puede ser de procesos sucediendo dentro de su propio cuerpo, tales como problemas digestivos, el intestino con fugas, etc bajar sus niveles de cortisol por encontrar cosas que te gustan hacer. Ya sea que es salir a caminar, jugar al baloncesto, o leer su libro favorito. Una buena idea es comenzar a practicar Yoga, que si no sabía que también puede obtener esculpido y tonificado. La facilidad de su mente, cuerpo y alma TODOS LOS DIAS! No tiene por qué ser largo, pero se deben implementar estas prácticas para reducir el estrés de la vida. En un post más adelante hablaré de cómo reducir los factores de estrés que están llevando a cabo internamente, que en mi opinión es la razón principal por la cual las personas sufren en muchos aspectos diferentes de la pérdida de peso, falta de sueño, mal humor, las enfermedades auto inmunes, etc ..
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