¿Cómo le gustaría a recortar la grasa del vientre rápida, sencilla y sin tener que morirse de hambre, prive de los alimentos preferidos, o las píldoras pop dieta? Bueno, mi amigo, tomar un par de minutos rápida de su ajetreado día y leer durante 3 extremidades de gran alcance que le ayudará a aplanar sección media que a partir de hoy:
1. Lean Músculo - En una búsqueda para conseguir un vientre más plano, la mayoría de la gente mira hacia el ejercicio cardiovascular exclusivamente. Sin embargo, si realmente quieren no sólo se derriten rápido terco rayo de grasa, sino también mejorar su salud en general, te recomiendo que también incluyen entrenamiento con pesas en su plan. construcción de músculo magro es absolutamente vital si quieres quemar grasa ya que con más músculo tenga, más su cuerpo automáticamente quemar grasa. Para obtener los mejores resultados, le recomiendo el entrenamiento con pesas compuesto (que trabajan varios grupos musculares a la vez, como tal, press de banca, sentadillas, ascensores muertos, press militar, flexiones, flexiones, salsas, etc.)
2. Vientre Plano Ejercicios - Ahora, por favor entienda que los ejercicios abdominales NO quitar la grasa de tu estómago, que sólo se va a tonificar los músculos debajo de la grasa. Con eso dicho, los mejores ejercicios que se recomienda para tonificar la zona abdominal, no son más que ejercicios abdominales normales, abdominales laterales, y levanta la pierna. Los tres ejercicios fueron todo lo que necesitaba para empezar a tonificar mi abdomen. Yo no salir y gastar una fortuna en las máquinas de ab, cinturones, etc
3. Nutrición Inteligente - No importa la cantidad de ejercicio, si usted no está recibiendo la nutrición apropiada, entonces usted está saboteando sus esfuerzos con la pérdida de peso y ser capaz de recortar rápidamente la grasa del vientre. Mi amigo, por favor, tome mi consejo sobre esto porque he tenido que aprender esta regla de la manera difícil. Hice lo de siempre de la manera correcta, pero cuando llegó a la nutrición, me comí todo lo que yo quería y pensé simplemente que el ejercicio se hará cargo de mis malos hábitos ... mal. Hablando de eso, también recomendamos que evite las dietas de moda (baja en carbohidratos, baja en calorías de grasa, bajos, etc), ya que este tipo de dieta va en contra de la nutrición inteligente y terminarán por reducir su metabolismo.
Una nutrición adecuada consiste en conseguir TODOS los tipos de alimentos, comer con más frecuencia, y también de comer de una manera que la velocidad del rayo quemará la grasa. Tan pronto como dejé de jugar un poco con las dietas de moda, y luego subió a un programa que fue todo sobre el comer REAL ALIMENTOS para quemar la grasa, terminé aplanar el estómago y la pérdida de una tonelada de peso antes de que lo sabía! Además, nunca estuve muriendo de hambre o de privar a mí mismo, y que era la manera más fácil de hacer que las tonterías de moda típica dieta!
